Новые комментарии
Kayleigh: Я не получаю то, что хочу. Не хватает мотивации на регулярные занятия.
Мои цели сбываются у других ...Типы женской внешности: осень, зима, весна, лето. Цвета вашей красоты, согласно типу внешности ›
Жанна: Какая замечательная статья, спасибо ...Правила поведения в светском обществе ›
Елена: Так то я уже видела про это статью помоему на Дом и хобби,сказать хорошо или плохо не могу,но из люб ...Высокочастотный ультразвуковой прибор Supersonic ›
Саша: Очень полезная статья, спасибо автору. ...Очищение и увлажнение кожи лица ›
Инна: Спасибо! Отличный сайт! ...Правильное сочетание обуви и сумки ›
Юлия: Я для профилактики использую метрогил дента, где-то раз в 2-3 месяца покупаю тюбик и мажу зубы кажды ...Секреты здоровой улыбки или профилактика гингивита ›
Заходите и смело заказывайте в интернет магазине одежды KLERY от российского производителя оптом по броссовым ценам.
Поделитесь с друзьями
Женский спорт (2-я страница)
Комплекс упражнений для укрепления мышц груди
В молочных железах нет мышц, поэтому улучшить форму груди можно лишь укрепляя окружающие ее мышцы и улучшая свою осанку. Как уже было сказано выше, молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому, для тою чтобы грудь казалась больше, нужно увеличи...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
В молочных железах нет мышц, поэтому улучшить форму груди можно лишь укрепляя окружающие ее мышцы и улучшая свою осанку. Как уже было сказано выше, молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому, для тою чтобы грудь казалась больше, нужно увеличи...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Красивая грудь. Общие рекомендации
Думается, никто не станет оспаривать утверждения, что от вида красивой женской груди человек получает не только эстетическое, но и эротическое удовольствие. Но к сожалению, таким даром природы могут гордиться далеко не все. Идеальной считается грудь, которая сохран...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Думается, никто не станет оспаривать утверждения, что от вида красивой женской груди человек получает не только эстетическое, но и эротическое удовольствие. Но к сожалению, таким даром природы могут гордиться далеко не все. Идеальной считается грудь, которая сохран...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс упражнений для талии
Чтобы быть обладательницей осиной талии, необходимо, во-первых, не допускать образования лишнего жира, который прежде всего откладывается на брюшной стенке, а во-вторых — поддерживать тонус мышц с помощью физических упражнений. Упражнение 1 Сядьте на стул, скр...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Чтобы быть обладательницей осиной талии, необходимо, во-первых, не допускать образования лишнего жира, который прежде всего откладывается на брюшной стенке, а во-вторых — поддерживать тонус мышц с помощью физических упражнений. Упражнение 1 Сядьте на стул, скр...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс упражнений для прямой мышцы живота
Упражнение 1 Лягте на спину, медленно соедините и поднимите ноги, оставляя бедра неподвижными. Упражнение 2 Делайте невидимую гимнастику для живота — втягивайте и расслабляйте мышцы передней брюшной стенки. Повторите 8 раз. Упражнение 3 Лягте н...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Упражнение 1 Лягте на спину, медленно соедините и поднимите ноги, оставляя бедра неподвижными. Упражнение 2 Делайте невидимую гимнастику для живота — втягивайте и расслабляйте мышцы передней брюшной стенки. Повторите 8 раз. Упражнение 3 Лягте н...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
Упражнение 1 Лягте на спину, положив кисти на затылок, зафиксируйте ноги и поднимите голову и плечи. Задержитесь в таком положении на 3—4 с. Упражнение 2 Лягте на спину или сядьте на пол и обопритесь сзади руками. Немного приподняв ноги, разводите ноги в ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Упражнение 1 Лягте на спину, положив кисти на затылок, зафиксируйте ноги и поднимите голову и плечи. Задержитесь в таком положении на 3—4 с. Упражнение 2 Лягте на спину или сядьте на пол и обопритесь сзади руками. Немного приподняв ноги, разводите ноги в ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Плоский живот и осиная талия. Общие рекомендации
Форма живота в первую очередь зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя. Нормой можно считать, если брюшная стенка выделяется лишь немного и при этом виден рельеф мускулатуры. Мышцы передней брюшной стенки и тазового дна играют важну...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Форма живота в первую очередь зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя. Нормой можно считать, если брюшная стенка выделяется лишь немного и при этом виден рельеф мускулатуры. Мышцы передней брюшной стенки и тазового дна играют важну...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс специальных упражнений для выработки красивой легкой походки
Упражнение 1 Положите руки на пояс, прогните спину отведите назад локти, поднимитесь на носочки и в течение 1 минуты походите в таком положении, не сгибая коленей. Упражнение 2 Мягкий шаг. В течение 1 мин походите, делая перекат с носка на стопу, немного ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Упражнение 1 Положите руки на пояс, прогните спину отведите назад локти, поднимитесь на носочки и в течение 1 минуты походите в таком положении, не сгибая коленей. Упражнение 2 Мягкий шаг. В течение 1 мин походите, делая перекат с носка на стопу, немного ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Грациозная походка. Общие рекомендации
Благодаря красивой походке женщина выглядит стройнее и кажется выше ростом. Но к сожалению, немногие женщины обращают должное внимание на свою походку одни идут суетливо, мелкими шажками, другие делают слишком большие шаги, от этого их походка производит впечатление тяж...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Благодаря красивой походке женщина выглядит стройнее и кажется выше ростом. Но к сожалению, немногие женщины обращают должное внимание на свою походку одни идут суетливо, мелкими шажками, другие делают слишком большие шаги, от этого их походка производит впечатление тяж...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Как создать красивую фигуру: упражения для плечей
При правильной осанке плечи должны быть слегка отведены назад и вниз, без напряжения. Такое их положение является неотъемлемой частью красивой осанки. Держать плечи правильно — это самый простой способ улучшить фигуру в целом. А чтобы ваши плечи были красивыми, рег...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
При правильной осанке плечи должны быть слегка отведены назад и вниз, без напряжения. Такое их положение является неотъемлемой частью красивой осанки. Держать плечи правильно — это самый простой способ улучшить фигуру в целом. А чтобы ваши плечи были красивыми, рег...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Упражнения для правильной осанки: лопатки
Зачастую фигуру женщины портят сильно выступающие лопатки. Вашему вниманию предлагается комплекс специальных упражнений, которые помогут исправить этот недостаток. Упражнение 1 Станьте на колени, прогнитесь в пояснице, вытяните руки над головой и сомкните паль...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Зачастую фигуру женщины портят сильно выступающие лопатки. Вашему вниманию предлагается комплекс специальных упражнений, которые помогут исправить этот недостаток. Упражнение 1 Станьте на колени, прогнитесь в пояснице, вытяните руки над головой и сомкните паль...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Правильно сидеть - это искусство
Да, да, да, именно так. Поскольку сидеть нужно и удобно, и красиво, и правильно Научитесь красиво садиться и подниматься со стула, и вы добавите своему облику еще больше привлекательности. Присаживайтесь уверенно и не озирайтесь по сторонам. Одну ногу слегка придви...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Да, да, да, именно так. Поскольку сидеть нужно и удобно, и красиво, и правильно Научитесь красиво садиться и подниматься со стула, и вы добавите своему облику еще больше привлекательности. Присаживайтесь уверенно и не озирайтесь по сторонам. Одну ногу слегка придви...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс специальных упражнений для выработки красивой осанки
Если ваши мышцы уже давно отвыкли от регулярной (специальной) физической нагрузки, вряд ли вы сможете утверждать, что у вас по-прежнему сохранилась правильная и красивая осанка. Но не отчаивайтесь, улучшить ее и укрепить мышцы вам поможет достаточно простая, но очень эф...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Если ваши мышцы уже давно отвыкли от регулярной (специальной) физической нагрузки, вряд ли вы сможете утверждать, что у вас по-прежнему сохранилась правильная и красивая осанка. Но не отчаивайтесь, улучшить ее и укрепить мышцы вам поможет достаточно простая, но очень эф...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Осанка. Общие рекомендации
Что такое осанка? Это естественная поза человека, привычная манера держаться в положении стоя. Правильная осанка — основа красоты человеческою тела, важнейшая составляющая гармонично развитой фигуры. Она во многом определяет нормальное функционирование как опорно-двигат...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Что такое осанка? Это естественная поза человека, привычная манера держаться в положении стоя. Правильная осанка — основа красоты человеческою тела, важнейшая составляющая гармонично развитой фигуры. Она во многом определяет нормальное функционирование как опорно-двигат...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Вес тела и типы фигур
К сожалению, идеально сложенных людей гораздо меньше, чем тех, кому удается сохранять форму и оставаться стройными только благодаря постоянным тренировкам. И если изменить овал лица, цвет глаз или структуру волос нам не под силу, то скорректировать некоторые недостатки ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
К сожалению, идеально сложенных людей гораздо меньше, чем тех, кому удается сохранять форму и оставаться стройными только благодаря постоянным тренировкам. И если изменить овал лица, цвет глаз или структуру волос нам не под силу, то скорректировать некоторые недостатки ...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Комплекс процедур для проблемных зон
Жировые отложения, появляющиеся в области подбородка в молодом возрасте, очень плохо поддаются коррекции с помощью гимнастики и косметических средств. Поэтому зачастую единственное, что может радикально помочь решению этой проблемы, — строгая диета И все таки к реш...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0
Жировые отложения, появляющиеся в области подбородка в молодом возрасте, очень плохо поддаются коррекции с помощью гимнастики и косметических средств. Поэтому зачастую единственное, что может радикально помочь решению этой проблемы, — строгая диета И все таки к реш...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 2003 ♥ Рейтинг: 0