Идеальной считается грудь, которая сохраняет практически одну и ту же форму при любых движениях тела. Причиной значительного перемещения грудных желез во время движения может быть множество неблагоприятных факторов, в частности ожирение, растяжение и дряблость кожи, что может явиться причиной недостаточно прочного прикрепления волокон грудных желез к малой и большой грудным мышцам, на которых они расположены. Грудная железа должна плотно прилегать к грудной мышце, а кожа должна быть туго натянута.
Помимо этого, следует учитывать и природную форму грудных желез, которая может быть грушевидной, яблоковидной и дисковидной Грушевидная, или конусообразная форма в европейских странах встречается довольно редко — она преобладает у женщин негроидной расы. В европейских странах, в том числе и нашей, господствующими можно назвать сферическую, или яблоковидную, и дискообразную форму груди. Грудные железы дискообразной формы расположены на широком основании и сохраняют свою форму в течение долгих лет. Неправильная форма молочных желез редко бывает врожденной или унаследованной — как правило, это результат невнимания и отсутствия должного ухода.
Причиной очень маленькой груди у девушек 17—18 лет может быть недоразвитие молочных желез, в этом случае лечение проводится исключительно под наблюдением врача — эндокринолога.
При худощавости форму молочных желез можно несколько улучшить путем незначительной прибавки в весе и приема общеукрепляющие средств.
Большие молочные железы тоже нуждаются в постоянном уходе, иначе кожа растягивается и грудь обвисает, что иногда происходит и вследствие быстрого похудения, сутулости и неправильного ухода за молочными железами во время беременности и кормления.
Очень часто молодые женщины, особенно астенического типа сложения, страдают из-за слишком маленького размера груди, ведь красивая грудь повышает самооценку. Но следует заметить, что идеал красоты современной женщины — гибрид двух практически несовместимых типов фигуры, сочетающих тонкую кость, высокий рост, достаточно узкие бедра и пышную грудь. Так что не стремитесь к тому, что противоречит естеству, лучше сохраните то, что дано вам природой, а при желании улучшите форму груди с помощью специальной гимнастики, чтобы предотвратить ее преждевременное увядание и старение.
Если вам 25—30 лет чтобы определить состояние грудных желез, посмотрите на себя в зеркало и объективно оцените достоинства и недостатки своей груди. Далее если результат будет не очень утешительным, не отчаивайтесь — еще не все потеряно. Но если хотите добиться положительного результата, действовать нужно немедленно и с этого лее дня начинайте систематический уход за грудными железами. Первое, что необходимо сделать, — укрепить большую и малую мышцы и повысить упругость и эластичность тканей груди, для чего совсем необязательно посещать салоны красоты. Все это можно сделать в домашних условиях. А если вы будете заниматься спортом (плавание, гребля, байдарочный спорт), то достигнете еще больших успехов.
Утром и вечером растирайте грудь холодной соленой водой. Также очень полезны холодные обтирания, обмывания и душ (с помощью душа обмывайте грудь снизу вверх и вокруг каждой железы). Обмывание производите с помощью банной рукавицы (или куска полотна), смоченной в холодной воде с добавлением небольшого количества соли или винною уксуса, и, выполняя круговые движения от середины груди к наружному краю, легко помассируйте грудные железы. По окончании процедуры смажьте грудь кремом или оливковым маслом. Прибегайте к помощи этих нехитрых средств постоянно и сохраните хорошую форму груди на протяжении всей жизни.
Для увядающей кожи груди очень полезны контрастные компрессы — горячий и холодный попеременно добавьте в емкость с горячей водой немного соли, а с холодной — винного уксуса или лимонного сока, смочите полотенце в горячей воде и на 30 секунд приложите его к груди, начиная с нижней ее части. Снимите поло-теще, смочите его в холодной воде и приложите к груди на 1 мин. Повторите этот цикл 10 раз и окончите процедуру холодным компрессом. После этого вотрите в кожу груди приготовленный заранее специальный состав: 1 ст. ложку розмарина залейте 1 л воды, доведите до кипения, остудите, процедите и добавьте к полученному отвару по 1 ст. ложке поваренной Соли и спирта и 2 ст. ложки винного уксуса или лимонного сока.
К предупредительным мерам, входящим в общий комплекс по уходу за грудью, относят и ношение бюстгальтера. Неверно полагать, что тугая, упругая и хорошо развитая грудь может долгое время обойтись без опоры. Не нужно забывать о бюстгальтере и спортсменкам — сильные, резкие движения при беге и выполнении других упражнений делают необходимым ношение поддерживающего бюстгальтера, начиная с юного возраста. Он также необходим и беременным женщинам, чтобы предохранить от деформации ставшие более крупными и тяжелыми грудные железы.
Выбирая бюстгальтер, следите за тем, чтобы он не сдавливал грудь, не делал ее плоской и не оттягивал книзу, так как это способствует застою крови. При небольших размерах груди необходимые визуальные коррективы поможет внести бюстгальтер со специальными наполнителями (маленькими мягкими круглыми подушечками из ваты или губчатой резины).
Зачастую после родов женщины сталкиваются с тем что грудь утрачивает былую упругость и форму. Чтобы ее восстановить, первое время после окончания Кормления грудью перетягивайте ее эластичным бинтом. Лучше, если это будет делать кто-то другой, поскольку самостоятельно правильно наложить компресс будет достаточно трудно. Делается это так возьмите полметра хлопчатобумажного полотна или марли, смочите в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов и положите ткань на грудь. После этого перебинтуйте грудь эластичным бинтом — сначала 2 раза вокруг туловища под грудью, затем проведите бинт от левой груди накрест через правое плечо и зафиксируйте вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Сделайте так дважды и закрепите конец бинта лейкопластырем. Компресс держат в течение 2—3 часов. Первые шесть недель грудь перебинтовывают 2 раза в неделю, затем — 1 раз в неделю, потом 2 раза в месяц и в конце курса — 1 раз в месяц Весь восстановительный курс занимает около 6 месяцев.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003