Новые комментарии
Kayleigh: Я не получаю то, что хочу. Не хватает мотивации на регулярные занятия.
Мои цели сбываются у других ...Типы женской внешности: осень, зима, весна, лето. Цвета вашей красоты, согласно типу внешности ›
Жанна: Какая замечательная статья, спасибо ...Правила поведения в светском обществе ›
Елена: Так то я уже видела про это статью помоему на Дом и хобби,сказать хорошо или плохо не могу,но из люб ...Высокочастотный ультразвуковой прибор Supersonic ›
Саша: Очень полезная статья, спасибо автору. ...Очищение и увлажнение кожи лица ›
Инна: Спасибо! Отличный сайт! ...Правильное сочетание обуви и сумки ›
Юлия: Я для профилактики использую метрогил дента, где-то раз в 2-3 месяца покупаю тюбик и мажу зубы кажды ...Секреты здоровой улыбки или профилактика гингивита ›
Поделитесь с друзьями
Поддержание хорошей физической формы (6-я страница)
Ежедневная программа-минимум физических нагрузок
Занимаясь физкультурой каждый день, вы укрепите все мышцы тела, обретете и сохраните гибкую фигуру. Если вы хотите укрепить какую-то определенную часть тела, дополните эту программу упражнениями, данными ниже. Вначале делайте каждое упражнение по 8 раз, постепенно...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: -1
Занимаясь физкультурой каждый день, вы укрепите все мышцы тела, обретете и сохраните гибкую фигуру. Если вы хотите укрепить какую-то определенную часть тела, дополните эту программу упражнениями, данными ниже. Вначале делайте каждое упражнение по 8 раз, постепенно...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: -1
Подход к здоровью тела и души «принцип Александера»
Когда быстрая утомляемость и постоянно охрипший голос начали угрожать карьере Матиаса Александера, австралийский актер решил вылечить себя сам. Подробно изучив, как рождается звук и работают мышцы, он восстановил свой голос, а затем посвятил оставшуюся жизнь...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
Когда быстрая утомляемость и постоянно охрипший голос начали угрожать карьере Матиаса Александера, австралийский актер решил вылечить себя сам. Подробно изучив, как рождается звук и работают мышцы, он восстановил свой голос, а затем посвятил оставшуюся жизнь...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
Упражнения для хорошей осанки
При одном упоминании слова «осанка», которое многие женщины стараются забыть, воскрешаются порой неприятные воспоминания о школьных занятиях в спортивном зале. Впрочем, у этих же самых женщин вызывают беспокойство выступающие ягодицы или живот, щуплые плечи,...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
При одном упоминании слова «осанка», которое многие женщины стараются забыть, воскрешаются порой неприятные воспоминания о школьных занятиях в спортивном зале. Впрочем, у этих же самых женщин вызывают беспокойство выступающие ягодицы или живот, щуплые плечи,...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
Зачем женщине заниматься физическими упражнениями?
Для многих женщин мысль о спорте или физических упражнениях долгое время была ненавистна, так как вызывала неприятные воспоминания о зимних днях, проведенных на хоккейной площадке или в гимнастическом зале, где громкоголосая преподавательница физкультуры призывала их,...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
Для многих женщин мысль о спорте или физических упражнениях долгое время была ненавистна, так как вызывала неприятные воспоминания о зимних днях, проведенных на хоккейной площадке или в гимнастическом зале, где громкоголосая преподавательница физкультуры призывала их,...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0
Что делать, когда устали глаза
Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Положите на глаза смоченные холодной водой полотенце и необходимо выполнить следующие упражнения: 1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Положите на глаза смоченные холодной водой полотенце и необходимо выполнить следующие упражнения: 1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Как правильно ухаживать за грудью
Обратим внимание на предмет гордости и забот любой женщины — на вашу грудь. Изменить ее размеры и форму нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость: ведь недаром упругую, крепкую грудь называют молодой, а...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Обратим внимание на предмет гордости и забот любой женщины — на вашу грудь. Изменить ее размеры и форму нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость: ведь недаром упругую, крепкую грудь называют молодой, а...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
От двойного подбородка можно избавиться!
Двойной подбородок и складки на шее, словно кольца на деревьях, выдают возраст женщины. Ведь с годами тонус мышц ослабевает, ткани провисают, особенно на подбородке. Но двойной подбородок бывает не только у пожилых. Он может появиться и у молодых людей, если они не...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Двойной подбородок и складки на шее, словно кольца на деревьях, выдают возраст женщины. Ведь с годами тонус мышц ослабевает, ткани провисают, особенно на подбородке. Но двойной подбородок бывает не только у пожилых. Он может появиться и у молодых людей, если они не...
Раздел: Спорт › Красивая фигура ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Как выровнять лопатки
Вы устали? Трудный выдался день, много хлопот по хозяйству? И вот уже плечи поникли, спина ссутулилась. Появляется очень заметным дефект, так называемые крыловидные лопатки. У одних они отстают больше, у других меньше. Но в любом случае влияют на ваше самочувствие и на...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Вы устали? Трудный выдался день, много хлопот по хозяйству? И вот уже плечи поникли, спина ссутулилась. Появляется очень заметным дефект, так называемые крыловидные лопатки. У одних они отстают больше, у других меньше. Но в любом случае влияют на ваше самочувствие и на...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Упражнения для разгрузки суставов
Избавиться от заболеваний суставов не так-то просто. Лечение носит комплексный характер: лекарственная терапия, физиотерапия, массаж и специальные упражнения лечебной гимнастики. При выполнении упражнений нужно выбрать позу, которая способствовала бы снижению мышечного...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Избавиться от заболеваний суставов не так-то просто. Лечение носит комплексный характер: лекарственная терапия, физиотерапия, массаж и специальные упражнения лечебной гимнастики. При выполнении упражнений нужно выбрать позу, которая способствовала бы снижению мышечного...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Как справиться с проблемой плоскостопия?
Плоскостопие, казалось бы, не имеет отношения к нарушениям физической красоты человека Однако это далеко не так. С плоскостопием связана тяжеловесность походки, скованность движений. Стопа и голень приобретают некрасивую форму. Исправить начинающееся плоскостопие можно...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0
Плоскостопие, казалось бы, не имеет отношения к нарушениям физической красоты человека Однако это далеко не так. С плоскостопием связана тяжеловесность походки, скованность движений. Стопа и голень приобретают некрасивую форму. Исправить начинающееся плоскостопие можно...
Раздел: Спорт › Физические упражнения ♥ Дата: Январь 1991 ♥ Рейтинг: 0