Управление своим временем — о простых правилах каждого дня

Завтрак. Передо мной - дилемма: приготовить омлет или ограничиться кофе? Вчера был корпоратив, поэтому сегодня утром решаю завтрак пропустить. Обед. Встреча за встречей. Во время коротких перерывов перекусываю хлебцами, которые и по внешнему виду, и по вкусу напоминают пенопласт. Желудок удается обмануть, но ненадолго. Ужин. Наверное, надо съесть что-то существенное - в конце концов, нужно восполнить энергию, которую я израсходовал в течение дня. Тарелка по размеру напоминает небольшой таз. Ночь прошла тяжело. История не кажется знакомой?

Если нет. расскажу другую. Вторник. Я наконец-то пришел в себя после выходных и проснулся отдохнувшим. Утро начиналось прекрасно. Всем, кому я звонил - дозванивался, все, что наметил сделать - делал. Все шло на удивление гладко. В ежедневнике столбиком выстроились «плюсы», и впервые за последний месяц они перевесили «минусы». Интересно, а смогу ли я и среду провести так же продуктивно?

Строгий распорядок - это то, о чем мы часто и с восторгом говорим. Если бы у каждого из нас была идеальная система управления временем, возможно, удалось бы вполне комфортно себя чувствовать в рамках 24 часов. И хотя никто не мешает расписать свой день по часам, поступают так единицы. Знают цену времени люди публичные: 15 минут на общение с прессой, 2 часа на деловые переговоры. 1 час на спорт. Все укладывается в строгие временные рамки. И такая система для политиков и бизнесменов - норма...

На протяжении многих веков в восточной культуре строгий уклад жизни рассматривали как одну из самых больших ценностей. Распорядка придерживались монахи, отшельники, мастера духовных практик. Это считалось главным условием для саморазвития. И хотя строгий уклад требовал большой работы над собой, вознаграждение всегда с лихвой покрывало тяготы. Контроль над телом, который противоречит всем законам физики, моложавость и долгая здоровая жизнь - вот малая часть того, что получали эти люди. Но все это трудно применить в сегодняшнем мире. Или может быть, нет?

Всем, кто читает эту статью, ясно с первых слов: управлять своим временем и, как следствие, жизнью - значит есть регулярно завтрак, обед и ужин. Еду готовить простую и полезную, а размер порции разумно ограничивать. Расписывать день по минутам и оставлять в нем место не только для работы.

Возможно, второй пример, где строгий порядок отражается на результате, менее понятен. Но он показывает, что при его соблюдении каждый ваш день будет продуктивным, а для плохого настроения не возникнет повода. Вы забудете о том, что были в вашей жизни черные понедельники (вторники, пятницы), когда хотелось забиться в угол и переждать, чтобы день поскорее закончился.

Жесткое расписание генерирует здоровье. Стабильность, которая появляется, когда мы живем по заведенному распорядку, закладывает фундамент для здоровья не на пару лет, а на долгие годы, в том числе и на счастливую старость. Строгий порядок не превращает в зануду. Он просто облегчает жизнь, освобождая место более ценным вещам.