HighFashion.ru
Поиск по сайту: 
Написать письмо • Карта сайта • Главная страница
  Мода Красота Жизнь Здоровье Спорт
Подразделы сайта Все статьи Йога Игровой спорт Физические упражнения Красивая фигура Саморазвитие
Похожие статьи Стиль и возраст: когда и на что делать ставку?
Мода › Советы
Что делать и чего нет, чтобы не остаться секретаршей навсегда
Жизнь › Работа
Глаза. Строение глаза. Уход за глазами и кожей вокруг глаз
Здоровье › Кожа
Когда леди-босс, или переговоры в женском стиле
Жизнь › Работа
Учимся делать массаж головы: анатомия, показания и техника выполнения
Здоровье › Массаж
Что такое универсальная стрижка, и как научится её делать
Красота › Прически
Учимся делать модную стрижку «каре»
Красота › Прически
Учимся делать биозавивку: техника накручивания волос на бигуди
Красота › Прически
Учимся делать биозавивку: как правильно наносить препарат для завивки
Красота › Прически
Обращение на «Вы» и на «ты»: когда и как правильно?
Жизнь › Этикет
Заходите и смело заказывайте в интернет магазине одежды KLERY от российского производителя оптом по броссовым ценам.
Поделитесь с друзьями

Что делать, когда устали глаза

  › Женский спорт › Физические упражнения › Что делать, когда устали глаза
Дата: Январь 1991 года
            0


Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Положите на глаза смоченные холодной водой полотенце и необходимо выполнить следующие упражнения:

1. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните одну минуту. При этом слегка нажимайте подушечками пальцев на точки, расположенные в уголках глаз

2. Точки вокруг глаз слегка раздражайте подушечками пальцев поочередно по ходу часовой стрелки (одну минуту).

3. Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и пристально в течение 10 секунд смотрите на его верхнюю часть. Затем медленно поводите рукой вправо-влево, ие отрывая от пальца взгляда и не поворачивая голову. Смените руку и повторите упражнение. Теперь меняйте положение руки вверх-вниз. А затем — круговые движения. По окончании цикла закройте на несколько секунд глаза и быстро откройте.

4. Тщательно массируйте кончики мизинцев в течение 2 минут каждый.
Источник: «Искусство женщины сохранить здоровье и привлекательность», Днепропетровск, 1991

ПОНРАВИЛАСЬ ЛИ ВАМ ЭТА СТАТЬЯ?
0



‹ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ
Как выровнять лопатки
Спорт › Физические упражнения

Упражнения для разгрузки суставов
Спорт › Физические упражнения

Как справиться с проблемой плоскостопия?
Спорт › Физические упражнения

СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ ›
Зачем женщине заниматься физическими упражнениями?
Спорт › Физические упражнения

Упражнения для хорошей осанки
Спорт › Физические упражнения

Подход к здоровью тела и души «принцип Александера»
Спорт › Физические упражнения

Ежедневная программа-минимум физических нагрузок
Спорт › Физические упражнения

Упражнение для живота и талии
Спорт › Физические упражнения

Упражнение для ягодиц, боков и бедер
Спорт › Физические упражнения

Упражнение для укрепления спины
Спорт › Физические упражнения

Упражнения для груди, рук и кистей рук
Спорт › Физические упражнения




ССЫЛКА НА СТАТЬЮ В РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАТАХ
HTMLBB CodeText


Комментарии к этой статье


Комментариев еще нет. Пишите смело!


Сколько будет 38 + 41 = ?

       



HighFashion.ru © 2015 ♥ Обратная связь ♥ Карта сайта ♥ Поиск по сайту
Мода и стиль ♥ Красота и уход ♥ Жизнь и отношения ♥ Женское здоровье ♥ Женский спорт