И все таки к решению этой проблемы лучше подходить комплексно только исключения из рациона жирной пищи или мучных изделий бывает недостаточно. Например неплохих результатов можно добиться, если ежедневно в течение 5 мин массировать подбородок, передвигая большие пальцы по нижней челюсти в направлении ушных раковин, а также легонько поколачивать по подбородку кончиками пальцев;
Укрепить мышцы шеи можно с помощью такого упражнения: ежедневно, по 3 раза в день в течение 5 мин выполняйте по 10 поворотов головы в каждую сторону, после чего энергично наклоните голову вперед, а затем назад.
Весьма результативны компрессы из соли 3 ст ложки соли растворите в 0,5л воды смочите в полученном растворе полотенце, выжмите его и приложите к подбородку на 1-2 мин.
Хорошо помогает энергичное похлопывание по нижней части подбородка смоченным в холодной воде полотенцем Утром и вечером перед сном заднюю часть шеи полезно обливать холодной водой.
Следите за своей осанкой во время письма или чтения, поскольку двойной подбородок может появиться вследствие привычки держать голову низко опущенной. Приучите себя спать на плоской подушке, подкладывая что-нибудь под ноги.
И еще несколько простых, но полезных упражнений — выполняйте их систематически по несколько раз в день и вы обязательно добьетесь заметных результатов.
1. Закройте глаза и сильно напрягите мышцы лица.
2. Широко откройте глаза и округлите губы, словно произносите звук «о».
3. Высуньте язык и откройте рот, будто в беззвучном крике.
4. Сомкните губы и сдвигайте их поочередно влево и вправо.
5. Широко откройте глаза и как можно сильнее растяните губы в улыбке.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003