Поддержание гигиены тела: простые правила

Тело необходимо часто обмывать чистой водой с мылом, в особенности летом. Необходимо также каждое утро чистить зубы и полоскать рот: этого требует самое простое чувство приличия. Столь частая в наше время зубная боль большей частью происходит от гнилости зубов, что напрямую зависит от недостаточно чистоплотного содержания их.

Для содержания зубов в чистоте достаточно чистить их рекомендованной лечащим зубным врачом пастой, а затем полоскать рот свежей водой. Вообще следует заметить, что зубы и руки должны быть предметом особенного внимания. Мягкая белая рука сохраняется при минимальной заботливости. Резиновые, полотняные или нитяные перчатки следует надевать, приступая ко всякому делу, которое может замарать руки, сделать их грубыми или красными. Эти перчатки необходимо хорошенько вымыть и высушить, когда дело уже окончено.

Следует также каждое утро расчесывать гребнем и щеткой волосы, вычистить и, если нужно, подрезать ногти, намылить лицо, шею, уши, подмышки и все тело. Далее сполосните себя сначала теплой, а потом холодной водой, как бы ни была сурова температура. Холодная вода отлично предохраняет от влияния холода, к действию которого мы были бы очень чувствительны, если бы употребляли для умыванья только теплую воду.

Самое лучшее средство для содержания тела в чистоте — ванна или душ. Они очень полезны для здоровья. В особенности рекомендуем холодный душ или ванну летом.