Еще со школы мы все слышали о меридианах - это воображаемые линии на глобусе, идущие вертикально: от Северного полюса к Южному. Традиционная китайская медицина (ТКМ) утверждает, что такие же меридианы есть и внутри нас, ими пронизано все тело - от макушки головы до кончиков пальцев ног. Они соединяют различные части организма, превращая его в единое целое. Именно эти меридианы и служат каналами, по которым циркулирует энергия Ци.
Она проходит по нашему телу и на своем пути подпитывает все органы. Любого вида дисбаланс или сбой в системе может послужить толчком к заболеванию. Другое важное учение древней китайской науки гласит, что эмоции - это не только то, что мы переживаем на духовном уровне. Проявление наших чувств, будь то радость или горе, смех, плач, непосредственно отражается на состоянии нашего здоровья. Еще 4 тыс. лет назад древние китайцы понимали, что определенный духовный и эмоциональный настрой влияет на результаты лечения.
ТКМ объясняет, что болезнь могут вызвать шесть факторов: ветер, холод, жара, засуха, влажность и пожар. Но даже они не повредят вашему здоровью, если нет провоцирующих факторов, а такими служат наши эмоции. Их пять: страх, гнев, печаль, чувство тревоги, веселье. Возможно, вы думаете, что все это не имеет отношения к реальности? Но ведь что, как не чувства, отличают нас от всех живущих существ на земле? И именно благодаря им мы можем ощутить вкус жизни сполна.
ТКМ объясняет, что каждая из пяти перечисленных эмоций взаимодействует с определенным внутренним органом: веселье/ печаль - с сердцем, гнев - с печенью, тревога/беспокойство - с легкими, грусть -с селезенкой, страх/депрессия - с почками. Стоит отметить, что к эмоциональным перегрузкам особенно чувствительны два органа - сердце и печень. И вот когда эмоции наваливаются на нас неожиданно или мы долгое время находимся под их влиянием, то они могут вызвать сбой в нормальном течении жизненной энергии Ци.
Если проанализировать образ жизни наших современников, можно прийти к выводу, что каждую минуту мы находимся во власти каких-то чувств и переживаний. Бремя усталости часто давит нам на плечи, но мы очень редко выкраиваем время для отдыха, чтобы просто побыть в тишине, очиститься от всех эмоций, воспоминаний и мыслей. Из-за этого чаще всего и возникают болезни. Специальная отрасль китайской медицины - медицина стресса - занимается тем, что наблюдает и анализирует, как нервные перегрузки влияют на состояние здоровья. Недавние исследования фактически подтвердили выводы учения традиционной китайской медицины о том, что различные стрессовые ситуации, которые возникают у человека, вызывают определенные заболевания. Так что действительно есть смысл в том, чтобы поменьше нервничать и таким образом улучшить свое самочувствие.
Меридианы нашего тела скрывают магическую способность - силу лечебных точек. Надавливание на них называется акупрессурой и является древнейшим искусством врачевания человека. Таким образом стимулируется способность организма ксамоисцелению, заблокированные меридианы очищаются и в организме восстанавливается баланс энергии. Как результат - полное или частичное устранение симптомов, которые когда-то беспокоили.
Ученые все еще спорят по поводу существования меридианов и мистической энергии Ци, но положительный эффект акупрессуры на тело человека очевиден. Многие медицинские исследования указывают на то, что воздействие на определенные точки проявляется в изменениях организма, которые нельзя объяснить с точки зрения анатомии.
Самое большое преимущество акупрессуры - ее безопасность для нашего здоровья, независимо от того, кому вы ее проводите, себе или другим людям. Поэтому даже если вы никогда не делали этого раньше, попробуйте сейчас, конечно же, четко следуя инструкциям. Ваши руки - единственный инструмент, который необходим для точечного массажа. Независимо от того, собираетесь ли вы делать акупрессуру стоп (это также называется подошвенная рефлексотерапия), ушей, рук/ ладоней или головы, вы получите огромное удовольствие.
Медицинские эксперименты показывают, что такое точечное воздействие на меридианы хорошо помогает при головной боли, насморке, дискомфорте в шее и спине, артритах, усталости глаз и нервном напряжении. Она также эффективна при бессоннице, ожирении и дистонии.
Самомассаж стоп
Если у вас есть какие-то проблемы с ногами или они просто болят от новых туфель, самый простой способ помочь себе - сделать массаж ног (в идеале - после принятия ванны).
- 1. Зажгите свечи, выключите свет и телефон, поставьте легкую музыку.
- 2. Сядьте по-турецки в кресло, диван или на стул.
- 3. Начните с легкого растирания всей стопы.
- 4. Обхватите стопу левой рукой. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы.
- 5. Делайте небольшие круговые движения и постепенно продвигайтесь от пятки к подушечкам.
- 6. Затем вернитесь в обратном направлении.
- 7. Пальцами обеих рук с силой промассажируйте подушечки стопы.
- 8. Повторите эту же процедуру с другой ногой.
Источник: Журнал «Sensa», №1, 2010 год