Впрочем, есть способ еще более экономный — обычная вода. Пить ту, что течет из крана, не советуем. А вот столовая или минеральная без газа — то, что нужно. Примерно за 10-15 минут до еды выпейте маленькими глотками стакан воды и прислушайтесь к себе. Вы убедитесь, что есть вам теперь хочется куда меньше. Диетологи вообще считают, что в половине случаев мы путаем чувство голода и жажду.
А вот поутру, сразу после пробуждения, лучше пить молочную сыворотку. Сыворотка в представлении большинства хозяек — продукт бросовый. А ведь в ней много витаминов группы B, которые стимулируют обменные процессы. Кроме того, сыворотка содержит легкоусваиваемый белок. При переваривании он перерабатывается в аминокислоты. Организм получает ценные питательные вещества и одновременно активно избавляется от жировых запасов.
Нередко в области декольте уже в молодости появляются мелкие складочки. В этих местах уменьшается эластичность и упругость тонкой кожи вследствие быстрого разрушения коллагена и эластина.
Грудь со временем теряет упругость, так как ее поддерживают не мышцы, а «кожный веер», расположенный между подбородком и основанием груди. Таким образом, гладкая кожа и хорошая форма груди целиком зависят от правильного ухода.
Современные косметические средства, благодаря растительным веществам, входящим в их состав, оказывают на грудь поддерживающее действие, подобно невидимому жесткому бюстгалтеру, укрепляют соединительную ткань, активизируют выработку коллагена. Так, например, водоросли, содержащие протеины, аминокислоты, микроэлементы, витамины, оказывают на кожу не только питательное, но и регенерирующее действие. Кожа получает необходимое увлажнение, а, следовательно, уменьшается глубина складок.
Так как нежная кожа в этой зоне особенно склонна к загрязнениям, рекомендуется один раз в неделю делать пилинг с помощью массажной рукавицы из люффы или специальной щеточки для лица. После процедуры поры кожи лучше впитывают необходимые питательные вещества. Для улучшения микроциркуляции полезны ежедневные холодные обливания. Струю воды нужно вести с наружной стороны внутрь.
Совет: Постарайтесь спать на спине. Это предупреждает образование складок.
Для упругости груди: станьте прямо, соедините ладони на уровне груди таким образом, чтобы они оказывали друг на друга давление в течение 15 секунд. Повторите упражнение десять раз. Лучше всего включить упражнение в программу утренней гимнастики.
Для разглаживания морщинок: Если у вас нет специального крема, нанесите на переднюю часть туловища обычный крем толстым слоем. Оставьте на полчаса, затем вмассируйте остатки в кожу.
Хотя концентрированные средства впитываются довольно быстро, это время все же можно провести с пользой для себя. Устройтесь поудобнее и минут пятнадцать-двадцать почитайте любимую книгу.
Массаж кубиками льда приводит поры в «шоковое» состояние, и те стягиваются. Поверхность кожи становится более гладкой, лучше снабжается кровью. Каждую грудь надо массировать в течение одной минуты.
Если незадолго до важной встречи вы заметили на коже небольшие прыщики, маскирующий крем с подсушивающим эффектом окажет вам быструю и эффективную помощь. Растушуйте крем губкой.
Источник: «Уход за кожей лица и тела: Тонкости, хитрости и секреты», Бук-пресс, 2006