Правильный уход за кожей

Кожа нуждается в постоянном уходе, поскольку она представляет собой поверхностный, защитный слой организма. К счастью, здоровье и красота требуют от нас в основном того же. Отбросив на время заклятого врага кожи — солнце, рассмотрим две основные опасности, которым она подвергается. Это — обезвоживание и обезжиривание.

Обезвоживание

Несмотря на естественный защитный слой кожи, влага очень быстро испаряется при низкой влажности воздуха — в жаркую или холодную сухую, особенно ветреную, погоду, в помещении с центральным отоплением. Если влага не восполняется, кожа грубеет и становится сухой. Она может начать растрескиваться, открывая, таким образом, доступ бактериям, и в результате воспаляется.

Обезвоживание кожи происходит и, как это ни парадоксально звучит, при погружении в воду. Это происходит из-за того, что влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Таким образом, жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием.

Лучший способ избежать высыхания кожи — это применять увлажняющие кремы круглый год и как можно чаще. Причем ими нужно пользоваться не только для лица, но и для всех участков кожи, которые часто контактируют с внешней средой. Особенно следует заботиться о руках, так как они не только обветриваются, но и много находятся в воде, когда мы выполняем работу по дому. Нужно помнить, что шея почти также часто открыта для внешних воздействий, как и лицо. Ноги тоже необходимо время от времени смазывать увлажняющим кремом.

Конечно, никакой увлажняющий крем не в состоянии компенсировать потерю влаги на длительное время, поскольку она не может проникнуть дальше внешних слоев эпидермиса. А небольшое количество влаги, которое попадает в кожу, очень быстро испаряется. Однако хороший увлажняющий крем выполняет гораздо более важную работу: он снижает скорость обезвоживания, так же, как и кожное сало, не допуская потери влаги. Кожа сама восполняет в себе недостаток влаги изнутри, если испарение уменьшается.

Обезжиривание

Все то, что разрушает защитную пленку жира на поверхности кожи, увеличивает скорость испарения влаги. Таким образом, мыло и другие моющие средства, которые обладают эффективными обезжиривающими свойствами, способствуют обезвоживанию кожи. Смывая кожное сало, мы нарушаем и кислотный баланс кожи, или pH, создавая, таким образом, опасность проникновения инфекции. На шкале 0—14, где первая половина обозначает кислую реакцию, а вторая щелочную, pH кожи в норме находится на уровне 5. Крепкие щелочи нейтрализуют кислотное покрытие, которое защищает кожу от попадания в нее бактерий. Практически все моющие средства — мыло, шампуни, пена для ванны, которыми мы пользуемся ежедневно, имеют в своем составе щелочь. Вообще, чем больше пены они образуют, тем больше в них щелочи.

Поэтому для мытья рук и тела лучше использовать мягкое мыло, а для лица — очищающее косметическое молочко. Это важно не потому, что кожа лица обладает какими-то особыми свойствами, а потому, что защитная жировая пленка имеет наибольшее значение для тех участков, где кожа подвергается постоянному обезвоживанию из-за соприкосновения с воздухом. Особое внимание обратите на средства, уровень pH которых близок к 5 или ниже. Избегайте использовать пенящиеся добавки для ванны, так как они почти наверняка будут щелочными. Лучше использовать маслянистые средства. Хотя они и не принесут коже большой пользы, но не нанесут ей и вреда.

О чем не стоит беспокоиться

Уход за кожей является областью, вызывающей много споров. Вокруг нее легко образуются мифы. Нет никаких медицинских доказательств того, что коже вредны недостаток упражнений, курение, грязь и пыль, косметика, кофе, калорийная пища. Алкоголь и пряная пища не могут принести вреда нормальной коже, однако могут оказать воздействие на покрасневшие или лопнувшие кровеносные сосуды на щеках и вокруг носа, которые временно обозначатся еще сильнее. Им может повредить все то, что способствует расширению капилляров и покраснению кожи, включая резкие перепады температуры.

Ванна или душ

Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния женщины, чем для ее кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому, выйдя из ванны, просохнув и остыв, смажьте кожу любым увлажняющим кремом или специальным лосьоном для тела. Перед нанесением на кожу согрейте его в ладонях.

Душ скорее взбадривает, нежели успокаивает, и, безусловно, оказывает стимулирующее воздействие. При этом не существует реальной опасности обезвоживания, так как кожа не погружается в воду. Во всех остальных отношениях выбор между ванной и душем определяется личным вкусом.

Спина

Избыток выделяемого жира снимается во время мытья; можно пользоваться мочалкой, однако не стоит излишне сильно тереть спину, так как это дополнительно стимулирует сальные железы.

Локти

Мозолистая область кожи образуется для защиты ее от трения. Увлажняющий крем может смягчить кожу, но не уничтожит мозоль.

Руки

Очень важно регулярно смазывать руки увлажняющим кремом. Необходимо чистить ногти щеточкой и делать маникюр.

Бедра

Жировая прослойка в этой области характерна для женщин. Массаж не принесет никаких изменений, поможет только диета и гимнастика или косметическая операция.

Тыльная сторона колена

Если женщине приходится подолгу стоять, под коленкой проступают вены. Для улучшения циркуляции крови можно использовать эластичный бинт.

Пятки

В этом месте, как правило, имеются мозоли. Чтобы убрать огрубевшую, мертвую кожу, пользуйтесь пемзой.

Шея

Регулярно используйте увлажняющий крем, так как кожа шеи часто бывает открыта. Постарайтесь избегать резких перепадов веса, это приводит к образованию складок на шее.

Подмышки

Мойте регулярно. Антиперспирант или дезодорант поможет избежать избыточного потоотделения и запаха.

Грудь

Очень чувствительная область, которую во время зарядки, беременности или если грудь очень больших размеров следует предохранять с помощью бюстгальтера.

Живот

Кожа в этой части тела очень тонкая, поэтому при резких перепадах веса образуются растяжки.

Область влагалища

Потовые железы начинают функционировать с наступлением половой зрелости, поэтому, чтобы избежать запаха, необходимо соблюдать гигиену.

Колени

Как и на локтях, здесь часто образуются мозолистые участки.

Ступни ног

Для того чтобы поддерживать ступни ног в хорошем состоянии, необходимо регулярно делать педикюр. Удобная обувь уменьшает трение и образование грубой кожи и мозолей.