Для одной процедуры вам понадобится 2 л кипяченой, заранее подготовленной воды комнатной температуры с добавлением 1 ст. ложки свежего лимонного сока (в случае его отсутствия можно воспользоваться 1—2 ст. ложками яблочного уксуса или таким же количеством клюквенного сока) — кислая среда необходима для уничтожения гнилостных бактерий, находящихся в желудочно-кишечном тракте. Можно также растереть маленький зубок чеснока, залить его небольшим количеством кипяченой воды, процедить и влить в воду для клизмы (во всех случаях под рукой должен быть еще 1 л кипяченой воды комнатной температуры). После этого залейте готовый состав в кружку Эсмарха и обязательно смажьте наконечник вазелином, оливковым или подсолнечным маслом. Очень важно подобрать удобное место для проведения этой процедуры, поскольку кружка должна находиться достаточно высоко, но шланг при этом не должен быть натянут.
Правильное положение для постановки клизмы — стоя на коленях и локтях, живот расслаблен. Одной рукой медленно и осторожно, чтобы избежать повреждений (особенно если вы страдаете геморроем), введите наконечник в задний проход и, продолжая поддерживать его, начинайте глубоко вдыхать воздух ртом (чем энергичнее вы будете вдыхать воздух, тем быстрее втянется вся вода) Выдыхайте небольшими порциями, тоже через рот. Сделайте 7 таких глубоких вдохов подряд и дайте себе кратковременный отдых. Если еще до того как войдет вся вода, вы почувствуете боль в кишечнике, перекройте воду, поднимитесь на ноги и постарайтесь задержать воду как минимум на 7 мин (попробуйте поглаживаниями успокоить боль в животе). Если удастся, немного походите.
Возможно, удержать жидкость во время первых сеансов вам будет достаточно трудно но впоследствии удерживать воду нужно не меньше указанного срока. Опорожняя кишечник, прощупывайте его, и, если услышите характерное бульканье, значит вода вышла не вся. Если по завершении процедуры вы почувствуете легкость и пустоту в кишечнике — вы все сделали правильно.
Не начинайте ставить клизму, если вы ограничены во времени, поскольку нужно не торопясь вывести всю воду — оставшаяся жидкость, всосавшись в кишечник, может стать причиной болей и плохого самочувствия.
Если вы страдаете хроническими запорами, перед постановкой клизмы введите в кишечник 0,5 л воды и тут же выпустите ее. Снова долейте воды и сделайте клизму, как описано выше.
При условии отсутствия противопоказаний (патология сердца, язва и др.) одновременно с постановкой клизм ежедневно в течение 1—2 недель утром натощак съедайте небольшой зубок чеснока: жуйте его, пока во рту не накопится большое количество слюны, затем проглотите. Если не можете жевать чеснок, мелко порубите его и держите во рту, пока не накопится слюна, и тоже проглотите. Завтракать разрешается только через час после про ведения этой процедуры. Повторить ее можно и по истечении 2 часов после ужина. Осуществляется это для того, чтобы уничтожить гнилостные бактерии, появляющиеся в результате приема лекарственных препаратов, разрушающих микрофлору кишечника. Наличие этих бактерий в корне искажает процесс обмена веществ и приводит к дисбактериозу, которому в особенности подвержены дети. В течение 1—2 недель после начала приема чеснока прекращается вздутие живота, наблюдающееся после приема пищи, останавливается процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.
В редких случаях после первых приемов чеснока может наблюдаться сильная резкая боль в желудке — не бойтесь, это не опасна чеснок, попадая на слизистую желудка «отрывает» с ее поверхности бактерии. После нескольких приемов боли исчезнут. Кроме того, может возникать изжога. Чтобы избавиться от нее выпивайте перед едой 1—2 ст. ложки картофельного сока (2 картофелины потрите на терке и отожмите через марлю) — так вы нормализуете кислотность и избавитесь от изжоги.
Начиная с первого дня очищения организма, следите за своим питанием — оно должно быть раздельным.
Весь цикл очищения выглядит так:
1-я неделя — ежедневные клизмы, питание раздельное.
2-я неделя — клизмы через день, питание раздельное.
3-я неделя — клизмы один раз в три дня, питание раздельное.
4-я неделя — клизмы один раз в четыре дня, питание раздельное.
5-я неделя и далее — клизма один раз в неделю, желательно в сочетании с приемом чеснока утром и вечером.
Очищение желудочно-кишечного тракта проводят 1—2 раза в год
При существовании причин, делающих невозможным очищение кишечника по описанной выше схеме, можно воспользоваться следующим способом.
Очищение кишечника кефиром
1-й день. Натощак — очистительная клизма. В течение дня ничего не есть и не пить, кроме нежирного кефира (минимум 1,5 л, максимум — 3 л).
2-й день. Натощак — очистительная клизма. В течение дня ничего не есть и не пить, кроме свежеприготовленных соков (яблочный, морковный, капустный, свекольный).
3-й день. Легкий завтрак, питание раздельное.
Такие очистки необходимо проводить 1—2 раза в месяц.
Важно знать, что без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможно переходить к очищению других органов.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003