Женский спорт » Занятия йогой

› Женский спорт › Йога

Стили йоги — есть из чего выбрать
Только несведущему человеку эта система совершенствования тела кажется монотонным занятием. Однако разновидностей йоги очень много, и каждый может найти то, что подойдет именно ему. Ценой неимоверных усилий вы наконец-то смогли дотянуться пяткой до уха или сложить ...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Сентябрь 2011 ♥ Рейтинг: 0

Никогда не поздно начать заниматься йогой
На стыке Древнего Востока и современного Запада рождается наука об эффективном взаимодействии с собой и окружающим миром. Помню, как в одном из фитнес-центров поинтересовалась о классах борьбы для девушек, чем вызвала удивление: о таком редко спрашивают. На самом д...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Август 2011 ♥ Рейтинг: 0

Новый подход к пилатесу с мячиками
Вначале XX века спортивный специалист Джозеф Пилатес предложил принципиально новую систему физических тренировок, которую и назвали в честь создателя. По его замыслу, во время выполнения движений все внимание следует концентрировать на мышцах, а упражнения делать не спе...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Август 2011 ♥ Рейтинг: 0

Комплекс упражнений и дыхательные техники До-Ин
Хорошо себя чувствовать - значит хорошо выглядеть. Не правда ли, очень точное выражение? Сколько раз мы сами убеждались в этом. Восточные мудрецы связывают такую закономерность с течением энергии Ци по нашему телу. Техника До-Ин - один из способов управлять ею. Во ...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Январь 2011 ♥ Рейтинг: +1

Восход солнца идеальное время для занятия йогой
Слово «Сурья» означает «Солнце», «намаскар» - «приветствие». Эта практика популярна в йоге. Она как подготовка к духовному пробуждению и расширению сознания. Идеальное время для занятия - восход солнца. 1 .Тадасана (поза горы) Встаньте прямо, стопы вместе...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Октябрь 2010 ♥ Рейтинг: 0

Йога делает женщину привлекательной
Что делает женщину привлекательной? Своими мыслями делится мастер йоги Петра Кармайкл. Многие игнорируют йогу, полагая, что для занятий ею нужно иметь очень гибкое тело. Эти заблуждения, вероятно, навеяны фотографиями людей, которые выполняют асаны. Обычно на таких...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Октябрь 2010 ♥ Рейтинг: 0

16 поз для занятия йогой (асаны)
1. Тадасана Исходное положение — стоя. Встаньте прямо, поставьте пятки и носки вместе. Расправьте пальцы ног для лучшего упора. Напрягите колени, сожмите ягодицы и приподнимите лобок так, чтобы живот стал плоским. Оставаясь в таком положении, потяните вверх позвоно...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0

Общие понятия о йоге и асанах
Йога — это философское учение, уходящее корнями в индийские религиозные таинства и обряды. Существует много различных направлений, но наиболее распространенным на Западе является Хатха-йога, в которой основное внимание уделяется различным асанам. Хотя Запад и воспринял ...
Раздел: Спорт › Йога ♥ Дата: Январь 1993 ♥ Рейтинг: 0