HighFashion.ru
Поиск по сайту: 
Написать письмо • Карта сайта • Главная страница
  Мода Красота Жизнь Здоровье Спорт
Подразделы сайта Все статьи Йога Игровой спорт Физические упражнения Красивая фигура Саморазвитие
Похожие статьи Комплекс упражнений и дыхательные техники До-Ин
Спорт › Йога
Комплекс упражнений для мимических мышц лица
Спорт › Физические упражнения
Первичный комплекс упражнений для лица
Спорт › Физические упражнения
Основной комплекс упражнений для лица
Спорт › Физические упражнения
Комплекс упражнений для глазных мышц
Спорт › Физические упражнения
Комплекс упражнений для подбородка и щек
Спорт › Физические упражнения
Комплекс специальных упражнений для выработки красивой осанки
Спорт › Красивая фигура
Комплекс специальных упражнений для выработки красивой легкой походки
Спорт › Красивая фигура
Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса
Спорт › Красивая фигура
Комплекс упражнений для прямой мышцы живота
Спорт › Красивая фигура
Заходите и смело покупайте в интернет магазине женской одежды от российского производителя оптом по броссовым ценам.
  • Форуме

    Бесплатные консультации психолога на форуме Псифорум

    psyche.guru

Поделитесь с друзьями
Твитнуть

Комплекс процедур для проблемных зон

  › Женский спорт › Физические упражнения › Комплекс процедур для проблемных зон
Дата: Январь 2003 года
            0

Жировые отложения, появляющиеся в области подбородка в молодом возрасте, очень плохо поддаются коррекции с помощью гимнастики и косметических средств. Поэтому зачастую единственное, что может радикально помочь решению этой проблемы, — строгая диета

И все таки к решению этой проблемы лучше подходить комплексно только исключения из рациона жирной пищи или мучных изделий бывает недостаточно. Например неплохих результатов можно добиться, если ежедневно в течение 5 мин массировать подбородок, передвигая большие пальцы по нижней челюсти в направлении ушных раковин, а также легонько поколачивать по подбородку кончиками пальцев;

Укрепить мышцы шеи можно с помощью такого упражнения: ежедневно, по 3 раза в день в течение 5 мин выполняйте по 10 поворотов головы в каждую сторону, после чего энергично наклоните голову вперед, а затем назад.

Весьма результативны компрессы из соли 3 ст ложки соли растворите в 0,5л воды смочите в полученном растворе полотенце, выжмите его и приложите к подбородку на 1-2 мин.

Хорошо помогает энергичное похлопывание по нижней части подбородка смоченным в холодной воде полотенцем Утром и вечером перед сном заднюю часть шеи полезно обливать холодной водой.

Следите за своей осанкой во время письма или чтения, поскольку двойной подбородок может появиться вследствие привычки держать голову низко опущенной. Приучите себя спать на плоской подушке, подкладывая что-нибудь под ноги.

И еще несколько простых, но полезных упражнений — выполняйте их систематически по несколько раз в день и вы обязательно добьетесь заметных результатов.

1. Закройте глаза и сильно напрягите мышцы лица.
2. Широко откройте глаза и округлите губы, словно произносите звук «о».
3. Высуньте язык и откройте рот, будто в беззвучном крике.
4. Сомкните губы и сдвигайте их поочередно влево и вправо.
5. Широко откройте глаза и как можно сильнее растяните губы в улыбке.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003

ПОНРАВИЛАСЬ ЛИ ВАМ ЭТА СТАТЬЯ?
0


‹ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ
Комплекс упражнений для подбородка и щек
Спорт › Физические упражнения

Комплекс упражнений для глазных мышц
Спорт › Физические упражнения

Основной комплекс упражнений для лица
Спорт › Физические упражнения

Первичный комплекс упражнений для лица
Спорт › Физические упражнения

Комплекс упражнений для мимических мышц лица
Спорт › Физические упражнения

Гимнастика для мышц лица
Спорт › Физические упражнения

Гимнастика для рук
Спорт › Физические упражнения

Специальные снаряды и тренажеры для физических упражнений
Спорт › Физические упражнения

СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ ›
Фейсбилдинг. Гимнастика для мышц лица
Спорт › Физические упражнения




Ссылка на статью в различных форматах
HTMLBB CodeText


Комментарии к этой статье


Комментариев еще нет. Пишите смело!


Сколько будет 19 + 50 = ?

       



HighFashion.ru © 2015 ♥ Обратная связь ♥ Карта сайта ♥ Поиск по сайту
Мода и стиль ♥ Красота и уход ♥ Жизнь и отношения ♥ Женское здоровье ♥ Женский спорт