HighFashion.ru
Поиск по сайту: 
Написать письмо • Карта сайта • Главная страница
  Мода Красота Жизнь Здоровье Спорт
Подразделы сайта Все статьи Кожа Волосы Зубы Медицина Массаж Питание Физиотерапия Психология
Похожие статьи Лечебное питание: хронический гастрит с секреторной недостаточностью
Здоровье › Питание
Лечебное питание: воспалительные заболевания почек
Здоровье › Питание
Лечебное питание: избыточный вес
Здоровье › Питание
Лечебное питание при болезнях органов дыхания
Здоровье › Питание
Лечебное питание: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Здоровье › Питание
Лечебное питание: диарея (понос)
Здоровье › Питание
Лечебное питание при дисбактериозе кишечника
Здоровье › Питание
Лечебное питание: желчно-каменная болезнь
Здоровье › Питание
Лечебное питание: почечно-каменная болезнь
Здоровье › Питание
Лечебное питание: сахарный диабет
Здоровье › Питание
Заходите и смело заказывайте в интернет магазине одежды KLERY от российского производителя оптом по броссовым ценам.
Поделитесь с друзьями

Лечебное питание: запоры

  › Женское здоровье › Питание › Лечебное питание: запоры
Дата: Январь 2003 года
            0


Основные принципы. Запоры — симптом различных заболеваний органов пищеварения. Поэтому приводимые ниже советы будут адресованы практически здоровым людям, у которых нерегулярно работает кишечник в результате неправильного режима питания и малоподвижного образа жизни. Составляя меню, помните, что практически все продукты условно можно разделить на послабляющего и закрепляющего действия.

Рекомендации. Наиболее послабляющим действием обладает хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сырые овощи (морковь, свекла, белокачанная и цветная капуста, баклажаны). Содействуют перистальтике сухофрукты, в особенности чернослив, курага, урюк, насыщенные углекислотой напитки (минеральная вода, лимонад), кефир, простокваша, кумыс Для улучшения работы кишечншса в качестве заправки для салатов и винегретов полезно использовать растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное и др.). Страдающим запорами нужно чаще включать в меню борщи, свекольники, щи, квашеные овощи, в том числе капусту, а также вторые блюда из отварного и приготовленного на пару мяса и рыбы. Полезны фруктовые и овощные соки, компот, отвар шиповника.

Слабительный эффект дают съеденная натощак тертая морковь, 5—7 штук вымытого и залитого с вечера кипятком чернослива, 2 неочищенных яблока.

Можно приготовить специальную смесь: возьмите по 100 г различных сухофруктов, хорошо промойте их, обдайте кипятком и пропустите через мясорубку. Добавьте 100 г меда и 5—7 г измельченного листа сенны. Все тщательно перемешайте, переложите в стеклянную банку. Храните в холодильнике. Ежедневно перед сном принимайте по 1 ст. ложке смеси, разводя ее в 1 /2 стакана сырой воды.

При запорах, особенно людям пожилого возраста, рекомендуется съедать на завтрак слегка проваренные яблоки с разведенным молоком. Для этого вскипятите стакан воды, добавьте к нему 1 стакан молока и нагрейте на слабом огне в течение 2-х минут. Опустите в состав яблоки, немного проварите. Подсластите смесь медом.

Страдающим длительными запорами, при отсутствии воспалительных процессов в кишечнике, рекомендуется принимать овес Для этого переберите несколько столовых ложек овса, промойте его, высушите и смелите в порошок. Принимайте 1 раз в день, добавляя к основному блюду на кончике ножа, постепенно увеличивая дозу до 1 /4—1 /2 ч. ложки.
При отсутствии воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте рекомендуется принимать отруби. Утром, за 2 часа до завтрака, разведите в 2-х стаканах воды 2 взятые с верхом чайные ложки пшеничных отрубей, дайте им разбухнуть и съешьте как кашу.


Хорошо воздействует на кишечник морская капуста. Замочите ее в 50—100 мл молока и после набухания съешьте вместе с жидкостью.

Страдающим хроническими запорами перед сном полезно выпивать стакан кефира с добавлением 1/2 ст. ложки растительного масла. Помогает в этом случае и компот из сушеных вишен и яблок.

Если человек не страдает колитом и холециститом, можно попробовать следующее средство: 1 ст. ложку меда растворите в воде комнатной температуры и выпейте утром натощак.

Противопоказания. Ограничьте потребление хлебобулочных изделий, изделий из пшеничной муки высшего сорта (особенно свежих), макаронных изделий, манки, какао, шоколада.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003

ПОНРАВИЛАСЬ ЛИ ВАМ ЭТА СТАТЬЯ?
0



‹ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ
Лечебное питание: хронический гастрит с секреторной недостаточностью
Здоровье › Питание

Лечебное питание: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Здоровье › Питание

Особенности питания женщины в 60 лет
Здоровье › Питание

Особенности питания женщины в 50 лет
Здоровье › Питание

Как правильно осуществить переход на вегетарианство
Здоровье › Питание

Рекомендации по выбору овощей и фруктов
Здоровье › Питание

Основы раздельного питания
Здоровье › Питание

Зачем нужно поститься и какие бывают виды поста
Здоровье › Питание

СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ ›
Лечебное питание: диарея (понос)
Здоровье › Питание

Лечебное питание: желчно-каменная болезнь
Здоровье › Питание

Лечебное питание: почечно-каменная болезнь
Здоровье › Питание

Лечебное питание: воспалительные заболевания почек
Здоровье › Питание

Лечебное питание: избыточный вес
Здоровье › Питание

Лечебное питание: сахарный диабет
Здоровье › Питание

Лечебное питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Здоровье › Питание

Лечебное питание при болезнях органов дыхания
Здоровье › Питание




ССЫЛКА НА СТАТЬЮ В РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАТАХ
HTMLBB CodeText


Комментарии к этой статье


Комментариев еще нет. Пишите смело!


Сколько будет 36 + 28 = ?

       



HighFashion.ru © 2015 ♥ Обратная связь ♥ Карта сайта ♥ Поиск по сайту
Мода и стиль ♥ Красота и уход ♥ Жизнь и отношения ♥ Женское здоровье ♥ Женский спорт