HighFashion.ru
Поиск по сайту: 
Написать письмо • Карта сайта • Главная страница
  Мода Красота Жизнь Здоровье Спорт
Оглавление статьи Массаж плеч Массаж затылка
Подразделы сайта Все статьи Кожа Волосы Зубы Медицина Массаж Питание Физиотерапия Психология
Похожие статьи Массаж ступней ног
Здоровье › Массаж
Массаж ног
Здоровье › Массаж
Массаж лица. Общие сведения и рекомендации
Здоровье › Массаж
Гигиенический массаж и его основные движения
Здоровье › Массаж
Массаж груди
Здоровье › Массаж
Массаж головы: общие сведения
Здоровье › Массаж
Учимся делать массаж головы: анатомия, показания и техника выполнения
Здоровье › Массаж
Массаж кистей - прекрасное дополнение к маникюру
Здоровье › Массаж
Массаж: механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы
Здоровье › Массаж
Виды массажа. Гигиенический и лечебный массаж
Здоровье › Массаж
Заходите и смело покупайте в интернет магазине женской одежды от российского производителя оптом по броссовым ценам.
Поделитесь с друзьями
Твитнуть

Массаж плеч и затылка

  › Женское здоровье › Массаж › Массаж плеч и затылка
Дата: Январь 2003 года
            0

Массаж плеч



Для моделирования красивой линии плеч и шеи большое значение имеет массаж плеч (его можно проводить после массажа лица).

Нанесите на массируемую поверхность крем или другое средство для массажа и займите полулежачее положение в кресле или на специальном стуле. Массажистом может быть кто-нибудь из ваших домашних, а некоторые из приемов вы сможете выполнить самостоятельно.

1. Медленно поглаживайте ладонями кожу над грудью, двигаясь вверх, к плечам. Когда кончики пальцев достигнут ключиц, выполняйте такие же поглаживающие движения в обратном направлении — вниз, к груди. Повторите эти движения 4—5 раз.

2. Кончиками пальцев круговыми движениями помассируйте верхнюю часть груди (правой рукой — правую сторону, левой — левую) и в течение нескольких минут хорошо разотрите всю верхнюю часть грудной клетки.

3. Продвигая ладони снизу вверх и в стороны, кончиками пальцев обеих рук разотрите кожу на боковых поверхностях-шеи (кончики пальцев должны быть направлены вниз). Повторите 7—8 раз.

4. Всей поверхностью больших и указательных пальцев помассируйте и разомните мышцы, начинающиеся за ушами и отходящие к верхней границе груди.

5. В завершение в течение 1—2 мин поколотите пальцами нижнюю поверхность подбородка и верхнюю часть шеи, не затрагивая горла

По окончании массажа удалите крем.

Массаж затылка



Займите положение лежа на животе.

1. Поглаживайте двумя ладонями верхнюю часть затылка, опускаясь вниз, к спине. Повторите 7—8 раз.

2. Разотрите затылок тыльной стороной полусогнутых пальцев.

3. Выполните поколачивания кончиками пальцев в течение 1-2 мин.

4. Закончите массаж вибрационными движениями кончиками пальцев в течение 1-2 мин.
Источник: «Секреты красоты», Елена Адамс, 2003

ПОНРАВИЛАСЬ ЛИ ВАМ ЭТА СТАТЬЯ?
0


‹ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ
Основы самомассажа
Здоровье › Массаж

Гигиенический массаж и его основные движения
Здоровье › Массаж

Массаж лица. Общие сведения и рекомендации
Здоровье › Массаж

Массаж ног
Здоровье › Массаж

Массаж кистей - прекрасное дополнение к маникюру
Здоровье › Массаж

Технология массажа головы с картинками-инструкциями
Здоровье › Массаж

Массаж ступней ног
Здоровье › Массаж

Основные приемы массажа тела
Здоровье › Массаж

СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ ›
Массаж груди
Здоровье › Массаж

Массаж: механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы
Здоровье › Массаж

Виды массажных движений
Здоровье › Массаж

Виды массажа. Гигиенический и лечебный массаж
Здоровье › Массаж

Показания и противопоказания к массажу
Здоровье › Массаж

Косметический массаж: последовательность выполнения
Здоровье › Массаж

Лечебный массаж
Здоровье › Массаж

Лечебный пластический массаж
Здоровье › Массаж




Ссылка на статью в различных форматах
HTMLBB CodeText


Комментарии к этой статье


Комментариев еще нет. Пишите смело!


Сколько будет 32 + 23 = ?

       



HighFashion.ru © 2015 ♥ Обратная связь ♥ Карта сайта ♥ Поиск по сайту
Мода и стиль ♥ Красота и уход ♥ Жизнь и отношения ♥ Женское здоровье ♥ Женский спорт